지엠다이어트4주후1 GM다이어트 한달 후에 쓰는 진짜 후기. GM다이어트를 시도한 지 한 달 후 요요가 왔을까 안 왔을까!? 결론은 나의 경우는 요요가 오지 않았다. 이번 포스팅은 지엠다이어트를 무사히 끝낸 후 한 달 후의 이야기/나는 2020년 2월 초 GM다이어트 식단으로 다이어트를 시작했다.65kg으로 시작했고 지엠다이어트 끝냈을 때 -2.4kg 지금은 이래저래 2kg정도를 더 감량해서 총 5kg을 감량했다.지엠다이어트가 내 몸에 맞았는지 식욕을 참을 수 있게 되고 결정적으로 위가 많이 줄어들어 끝난 이후부터 적게 먹어도 배부른 상태가 되었다. 지금까지 결혼식 같은 경조사도 많았는데 평소같았으면 허리띠 풀고 먹었을 내가 음식을 절제하다니 신기한 일이다.스테이크의 반을 친구에게 양보한다던지, 빵을 먹을 때 호밀빵을 골라 먹는다던지, 탄수화물보다 단백질 위주의 .. 2020. 3. 13. 이전 1 다음
