Daily7 다이어트 4개월차 | 7kg 감량 , 내가 먹는 다이어트 식단 4개월 다이어트 중간 결산 -7kg지엠다이어트를 시작으로 다이어트를 시작한 지 4개월 차가 되었어요! 매일 야식먹고 과자 아이스크림 떡볶이 치킨 피자 달고 살다가 식습관부터 바꾸려고 하니까 너무 힘들더라고요.저는 gm다이어트가 잘 맞아서 시작했고, 제 몸에 잘 맞았고요. 이후에 식습관이 확 바뀌는 계기가 되어서 추천해요.즐기면 다 재미있고, 장보는 재미도 있구요 :) 다행히 저는 요요없이 유지하면서 빼고 있고 -7kg을 달성했어요! 저는 애초에 천천히 한달에 2kg 씩이 목표여서 목표대로 잘 가고 있는 것 같아요.그런데 바로 오늘 치팅데이로 치킨을 먹어서 내일은 아마 0.5kg이 불어있겠죠... 하지만 괜찮아요. 무게에 집착하면 불행하고 어차피 빠질 건데 뭐 하면서 긍정적으로 생각하려고 노력해요.어떻게 .. 2020. 5. 25. 아보카도 보관법 | 다이어트에 좋은 부드럽고 고소한 아보카도 요즘 다이어트 식단을 보면 아보카도가 자주 등장합니다.몇 년 전만 해도 거의 볼 수 없는 식재료인데, 어느 순간 수요가 늘어나더니 이제 대형마트에 가면 흔히 볼 수 있고,가격도 저렴해졌죠.예전에는 한알에 2500원-3000원씩 했던 것들이 이젠 다른 과일들처럼 5~6알씩 팩으로 묶어 만원에 판매되기도 합니다.마트에서 사는건 너무 비싸서 인터넷으로 사 먹곤 했는데 이제는 저도 마트에 가서 삽니다. 아보카도를 자주 사먹기는 하지만 사실, 아보카도를 생으로 먹는 건 아직 익숙하지 않아요.뭔가 미끌미끌하고 부드러운데 느끼하고, 약간 상큼한 맛도 느껴지는 오묘한 맛.하지만 토마토, 연어, 명란등과 함께 먹으면 맛있어서 자주 먹게 되는 것 같아요. 아보카도는 멕시코가 원산지입니다. 반개만 먹어도 포만감이 좋아서 다.. 2020. 4. 12. 대구 동성로 샐러드 | 맛있는 샐러드와 스프 끼니위드(kki-ni with) 체중감량 중이라 밖에서 먹는 음식도 마음대로 못 먹는 요즘.얼마 전 까지만 해도 샐러드를 전문적으로 파는 음식점이 없었는데 대구에 맛있고 가격도 적당한 샐러드 집이 있다.대구 중앙파출소 맞은편에 있는 대구 동성로 샐러드식당 끼니 위드! 샐러드 말고 다양한 롤과 샌드위치도 파는 가게.가격도 생각보다 합리적이라 (샌드위치 3500원부터, 샐러드는 7000원에서 10000원 사이)대구 시내에서 가볍게 식사하고 싶을 때나 다이어터들에게 추천하는 가게 :) 1층에서 주문하고 2층으로 올라가면 이렇게 초록 초록한 예쁜 창이 :) 저 테이블에 앉아서 샐러드 먹으면서 바깥구경하면 기분도 상큼하고 좋다. 샐러드 말고 커리나 현미로 만든 밥 메뉴도 있어서 선택폭이 넓다. 카펠리니 & 불고기 샐러드 (8,000원) 불고기와.. 2020. 4. 5. GM다이어트 한달 후에 쓰는 진짜 후기. GM다이어트를 시도한 지 한 달 후 요요가 왔을까 안 왔을까!? 결론은 나의 경우는 요요가 오지 않았다. 이번 포스팅은 지엠다이어트를 무사히 끝낸 후 한 달 후의 이야기/나는 2020년 2월 초 GM다이어트 식단으로 다이어트를 시작했다.65kg으로 시작했고 지엠다이어트 끝냈을 때 -2.4kg 지금은 이래저래 2kg정도를 더 감량해서 총 5kg을 감량했다.지엠다이어트가 내 몸에 맞았는지 식욕을 참을 수 있게 되고 결정적으로 위가 많이 줄어들어 끝난 이후부터 적게 먹어도 배부른 상태가 되었다. 지금까지 결혼식 같은 경조사도 많았는데 평소같았으면 허리띠 풀고 먹었을 내가 음식을 절제하다니 신기한 일이다.스테이크의 반을 친구에게 양보한다던지, 빵을 먹을 때 호밀빵을 골라 먹는다던지, 탄수화물보다 단백질 위주의 .. 2020. 3. 13. 따듯했던 2월중순 제주도여행 2월 18일부터 코로나의 지역사회 전파로 난리가 났다.오늘부터는 감염병 위기경보 심각 단계로 격상이 되었다지...이 전까지는 관리가 되는 것 같고 제주도는 중국인의 비자 발급 잠시 중단이라 해서 짧게 다녀왔는데여행에서 돌아오고 며칠 지나지 않아 일이 터지다니 마음이 심란하다. 코로나 여파로 인해 항공권, 렌터카도 저렴하고 실제로 가보니 중국인도 없고 ( 정말 단 한 번도 중국어를 못 들었다. )한국인도 없어서 아주 조용하고 한적했던 제주도. 여행기간동안 날씨도 좋아서 행복했었다.사람이 없는 도로나 거리에서는 마스크를 벗고 맑은 공기를 마음껏 마시기도 했다. 그런데 중국인 보다 내국인이 더 무서운 존재였었다니... ( 지금 전체 확진자 대부분이 신천지니까 ) 맑고 청명했던 제주도 하늘.운전하다 차를 잠시 .. 2020. 2. 24. 이전 1 2 다음
