gm다이어트1 일주일다이어트 | GM다이어트, 지엠다이어트후기 간편하게 할 수 있는 일주일 다이어트 GM사에서 직원들의 건강관리를 위해 개발했다는 지엠다이어트. 7일동안 매일식단을 바꿔가면서 하는 단기다이어트다. 제대로만 하면 3kg에서 9kg 까지 감량할 수 있다고 한다. 나는 이 다이어트를 2번 시도했고, 잘 맞아서 이번에 한 번 더 시도하게 되었다. 그러니까 3번째! 왜냐하면... 작년 1년동안 체중이 10KG 이 불어버렸기 때문에 내 몸에게 너 이제 체중조절 해야해! 선전포고 느낌으로. GM다이어트식단 1일차 : 과일무제한 (바나나 X) 2일차 : 채소무제한 (감자X) 3일차 : 과일+채소 (바나나, 감자 X) 4일차 : 바나나 8개 저지방우유3잔 5일차 : 소고기or닭가슴살or두부 300g + 토마토 6개 6일차 : 소고기or닭가슴살or두부 300g + 채.. 2020. 2. 6. 이전 1 다음
